今天是拉力赛的第三天，也是大年初四，然后完成了昨天的35km，前天的25km，只剩下今天的10km。对于前面的二三十公里来说，这个10km应该是比较轻松的，但其实根本都不轻松，因为腿疼的厉害。很酸，很痛[流泪]。
刚刚出门，拖着疲惫的身体和酸痛的大腿，然后完成那10km，今天比昨天前天稍早一点点。嗯，这个时间来说，应该可以在10点过点的时候回到家，可以吃个早餐。前天。25km的时候，应该是还有些食欲的，吃了一些东西，然后呢，吃的虽然不多，但也还是吃了一些。但昨天36km以后啊。食欲有些不太正常，只想喝水，不想吃东西，整个碳水也补充不足，所以，今天早上起来空腹体重。是52.3，虽然还没有达到我的理想体重，但是已经很满意了。
一个半小时后完成了10km，没有想象当中那么累。做完拉伸非常舒服，哎，总算完成了背靠背的75km的拉力赛啊。
这个假期算是圆满了。
今天跑步的路线和昨天的差不多，但是没有昨天远，也是先顺着江边跑，嗯，然后可能去到月牙塘那边。差不多再返回，刚好形形成一个闭环，但今天可能没法保速度了，只能快走加间隙跑吧。我每跑一步。大腿都能传来酸痛的感觉，真的不舒服。
那就先运动吧，等结束了以后我再来说感受与心得。今天晚上还要去吃火锅，多少有点心理压力。好不容易下去的体重会不会又上来呢？今天早上在在照镜子的时候发现，嗯，腹部平坦了，腰也细了，但是。一点肌肉都没有。
