今天是什么日子

起床：5:00

就寝：21:00

天气：阴，空气良，雷电黄色预警，温度11-15℃，日出时间5点24分。起床符合日出而作的规律，早起读书也是一种享受，特别是阅读《瓦尔登湖》，有一种洗涤心灵的享受，读这样的书不能功利，可以慢慢的阅读，时不时停下来思考一下自己的生活，自己的思想，自己在很多时候都在追逐并不是我们生活所必须的物品，只是虚荣，只是因为别人也有，只是广告的推介，有多少东西是自己真正想要的，真正必需的，可能满足生活必需的最低要求我们每个人都能达到，但是我们的欲望却永远也无法满足，这就是不快乐的原因，盲目追求我们永远也无法满足的欲望。从这一方面来说，快乐也很简单，降低我们欲望的阈值，欲望减少了，我们的快乐就增多了，快乐只是一种选择。

心情：想通了一些问题，心情格外舒畅。在早上洗碗的时候也可以很享受，也可以静静思考问题，虽然只是一时的思考，但为什么不把洗碗变成一种长期享受的事情呢？从另一方面说，这也是家庭幸福的源泉，琐碎的家务活始终需要人做，有的人喜欢擦地，整理衣物，整理房间的所有物品，辅导孩子作业，有的人只能做饭，洗碗，这只是一种选择，那么家务是需要分工合作的，正好每个人喜欢做的家务也不一样，那么自己沉浸在喜欢的家务中就可以了，反正家在每个人的努力下会变得越来越好，那么享受做饭洗碗也是促进家庭幸福的行动，在家庭中不要想着你付出了什么，而是想着你得到了什么。

纪念日：享受家务，特别是一个人悠闲的时光。其实每个人都可以有独处的悠闲时光，只是早起一小时，基本上什么自由都有了，早起才是幸福的开始。早起的人对自己更满意，对自己更满意的人生活更幸福，生活更幸福的人更长寿，早起相当于主动增加自己的寿命，何乐而不为呢！

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

本月重要成果：

今日三只青蛙/番茄钟

成功日志-记录三五件有收获的事务

跑步5公里

阅读50分

财务检视

购买了《薛兆丰的经济学课》189元  属于投资

购买了JBL  jump蓝牙耳机  450元  属于消费，为了跑步时更好的听音频或者音乐，属于一种享受型消费。

成本的概念，首先是机会成本：你放弃的所有选项中价值最高的那个成本就是你的机会成本。因为物质是有限的，你选择了这个你就必然要放弃别的选项。并且你的成本并不是由你自己决定的，你的成本是由别人决定的，因为你放弃的选项中价值最高的那一项的价值是别人决定的，或者说是市场决定的。

比如你有30万，只能支付一间房屋的首付，那么你必将放弃购买别的房屋，那么你购买房屋的成本并不是你付了多少首付，或者这间房屋价值多少钱，或者你承担了多少贷款，而且你因购买这间房屋而放弃的购买别的所有房屋中价值最高的那一间房屋。而那一间房屋的价值并不是由你决定的，而是由市场上有购买那间房屋需求的人决定的。

进一步引申，你购买房屋的成本并不仅仅只是你支付的首付，贷款和贷款利息之和，这些只是你购买房屋支付的货币成本，你付出的成本还有机会成本，时间成本，不确定性等等，所以我们考虑成本的时候不仅仅只看价格，也就是我们支付的货币成本，而是要综合考量整个成本体系，这样我们才不会掉入货币成本的坑。

我自己的一个例子就是购买蓝牙耳机，因为前一段时间看见京东上的秒杀价格是399元，活动结束后变成了599元，我就到处找便宜点的地方购买，还下载了天猫，拼多多，闲鱼等多个软件，整天关注，比较各个厂家不同的价格，终于在闲鱼上看到一个通过积分兑换的jump，只需要180元，于是就下单了，结果等了好几天商家都没有发货，白白浪费了好几天的时间和精力。后来京东又降价到449元，干脆就不等了，不再为了那50元继续浪费宝贵的时间和精力了，想通之后心理立马就轻松了很多。这就是我关于实际成本的真实感受：虽然从货币成本方面我多花了50块钱，但实际成本我节省了大量的时间和精力，这些时间和精力可以看书，学习，做家务，陪伴家人，运动等等，我觉得从综合产出来说，绝对不止50块钱，所以综合成本我赚了。通过180元的案例我也学习到了，货币成本是低了很多，但这中间还有不确定性，还有等待的时间成本，还有因为等待浪费的机会成本，所以即便最后真的买到了，我的综合成本并不一定比花450元买到的成本低。这是我今后应该避开的只考虑货币成本的坑。

人际的投入

开卷有益-学习/读书/听书

《瓦尔登湖》不功利的阅读感觉很好，无拘无束，没有效率的压力，没有速度的压力，想读多少就读多少，我觉得这样的读书才是真正的享受，读书确实不应该有那么多的功利因素，就算你一年读了几十上百本书又有什么作用呢？把一本书读好，真正在现实生活中应用书中的理念，践行才是最好的学习方式，学了就要用，用了才知道我们是否真的学会了，学懂了，然后继续学，继续用，我想阅读的重要方法就是如此，懂得了很多道理依旧过不好这一生并不是书的错，或者是道理的错，只是你真的懂得了很多道理吗？就算是真的懂得了又有什么用，你只是懂得了，你并不会将它们运用到生活和工作中，所以你只是表面懂得了，只有不断的使用，不断的反馈，不断的调整，才能真正把道理变成自己的体验，才能更好地指导我们今后的生活和工作。

《瓦尔登湖》就是如此，读的慢不要紧，要紧的是我们的思考，我们在生活中践行你相信的东西，我所阅读的收获巨大的书籍都是那么我读过之后立刻在生活和工作中应用的书籍，这些书籍之所以对我影响巨大，并不是因为他们有多么的正确，多么的有道理，多么的精辟，只是因为我，只是因为我读过后不断的使用，不断的践行，才能对我产生巨大的作用，重要并不在于书，重点是读书的人，书也好，知识也罢，只是死物，他们一直在那里，从来没有离开，只是读书的人不断的变化，只是在于人们对于书或者知识的解析与解读，在于人们如何应用他们。

永远记住阅读的主体是读书的人，最重要的阅读方法是践行，俗话说“干”，不服就干，说的就是无论你同意也好，不同意也罢，只要你去做，你就能知道到底有没有用，不做永远不知道。

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：

今日饮食：粥，煎饼，土豆炒火腿，西蓝花炒肉，煲仔饭，菠萝。

好习惯打卡