今天是什么日子：农历三月十二
星期四 阵雨 17～20℃
A区
人生目标关键词
事业/健康/美丽/提升/理财/人际/家庭/整理
当日目标:人际、工作、健康、提升
今日三目标：
1、70天60s坚持打卡第51天
2、听书记笔记《好好学习》
3、徐洁老师第27课
好习惯打卡：早起 ✔ 早睡 ✔ 阅读✔ 好声音练习✔ 泡脚 ✔
B区
工作事业
表格文本设置 7h (✘_✘)
健康
醒来：04：30 早睡：22：40 午休：0.5h
马甲线练习 12min (*Ü*)ﾉ
早间操练习 7min (-^〇^-)
阴瑜伽练习 28min （＾＾）
提升
①、60s练习 1h 语句语调节奏上有很大进步( ﹡ˆoˆ﹡ )
②、徐洁老师好声音练习 30min 找到那个重要的点(⋟﹏⋞)
③、如何阅读一本书 1h (´`ʃƪ)
人际&社群
①、与之无法沟通
C区
工作事业
上午同事出去将考核本拍照，这节奏是要将整本书做出来，太能折腾了，那有能怎么样，不只能是做，没弄好资料后果不是我们能承受的住的，很久没有这样去设置文档有些生疏，通过在整理录入的同时有次加强自己文档处理能力。
健康
练习阴瑜伽韧带特紧，非常的不放松，虽然只有几个动作，但我却发现有两个动作自己怎么放松也坚持不下来，实在是太痛了，深呼吸也无法消除那种痛感，从今天开始每天一节瑜伽自我习练，太久不练退步太多了，需赶上节奏。
提升
①、60s练习：今天的语音自我感觉还不错，有节奏感，情感带入
②、如何阅读一本书 虽不是第一个看，但其中还是有很少点是自己所没有理解的，今天听讲解版，有些知是懂得了，但还是有些不懂，学的目的是用，没有用就很难了解其中的点。
社交&社群
①、昨天就说了无法开具拖车费，还反问之前怎么开了，那是你们硬要开的，说好说好今天又来问，我说的还够清楚明了，真的是会疯了，有那么难理解吗？有那么难沟通吗？不想说话，封5分钟。
