项目：晨跑
补给：水
体感：适中
补充：昨晚定的5点的闹钟，凌晨3点25醒了下。5点倒是醒了，但一掀被窝一股冷风吹来又缩回去了。磨蹭到5点31才起床。差一点点就不想去了，但一想过几天下雪啥的就不能跑了，得赶紧跑跑。就下楼5点43开始跑，预计的是520内跑11公里1小时。但跑着跑着。最后2公里觉得稍稍快一点就能平均5分了就撒丫子跑了。跑完6点43。今早没有昨天早上冷，风吹在脸上，有一点点温度。没时间拉伸回屋。也没时间洗澡澡洗头发了。就把头发吹干又能凑合一天。收拾好出门骑车晚了。7点25才开始骑。今早比昨天快2分钟。8点21打卡。照例接水换衣服泡豆浆吃早饭。开启美美的一天。我发现早上跑步的话，今天一整天的心情都是很好的。
