在微信读书6天读完这本书，微信读书的书名是《我的外婆，从不内耗》，咋一看书名是本鸡汤类的书籍，大家对此书的评价褒贬不一，作者以一个一个小故事的形式，描述了外婆的处事方式，有很多我们在成长路上可借鉴的地方，其实可能作者美化了外婆这个角色，导致有些书友去批判作者在笔下所写的父母这个角色没有处理好的问题，我的理解是我们应该看的是作者想要体现故事背后的人生处事方式和在任何时候都不要委屈自己，和一些为人处世的道理。其实读完一本书，每个人领悟的重点不一样。
不发生真正改变的学习都是无效的学习。
这个世界的模样取决于我们看待它的角度
阅读，让人拥有高密度的思考，人与人之间根本上的差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，选择改变命运，成长的本质就是让大脑变得更加清晰。也就是说真正的知识是，不是你知道了它，而是能运用它帮助自己做正确的选择和判断，解决实际问题。当阅读完一本书，您是否有收获，是作者在书中描述的那些点触动到你，你为此做出了那些改变？又从改变中收获了什么？这才是阅读的目的
下面我来总结一下，这本书带给我的触动点：
维护我们自身利益时，不需要感到羞耻，更不要滥用善良去同情他人。
作者在小学时，曾遭遇老师和同学的双重霸凌，不得已需要转学。
善良的她还问外婆，会不会对老师造成什么影响。
外婆恨铁不成钢：“别人打你，你还要管他手疼不疼吗？千万不要滥用你的善良。”不要被所谓的“体面”“善良”道德绑架，如果你的利益自己都不维护，那别人又怎么会尊重你呢？
永远记得，善良要有底线，要留给值得的人
在自身受到伤害时，一定要坚决维护合法合理的权益。
把自己哄好是头等大事，不必活在别人的期待里，自己的内心才是最可靠的指南针。
无论出现什么境况，及时把自己哄好、转变心态，找寻其中有益的部分。书中有对于外婆如何保养的大段描述，她会规律的三餐饮食，仔细护理皮肤，出门前一定会化妆，精心搭配衣服，还通过看书、报纸、电视等了解时事。
她说，“保养不是花许多钱才能做到的，而是要认真对待自己，作息规律，好好吃饭，认真清洁，不糊弄自己，情绪不过夜，有事积极处理。”
当然也会留意自己的负面情绪，通过写日记觉察，通过看书、心理咨询找寻解脱的答案。
这些哄好自己的方式，让我的心重新找回力量，有能力去做更多事情。
就像书中说的，快乐和存款一样，是需要积攒的。
当命运考验出现时，内心有积攒的力量，才能更好的解决问题。阅读到这儿的时候，我的脑子里突然冒出两个词：配得感和适配度
不要让他人介入自己的心
余华老师说：
“一个女生想要躺赢，一辈子命好， 有一个秘诀，精神上不受力。
什么意思呢，任何人无论对你做的事说的话， 以及发生任何事，你不会太难受。
你依然每天投入到生活和事业里， 从有成就感的细节里，汲取力量和好的心情。”所以必须要有强大的内心，这种能力不是一下就能拥有的，而是在你经历的事情中不断打磨和纠错中不断成长中得来的
不论你是正在内耗，或是曾经内耗，都不要责怪自己。
我们在成长的路上，只是因为某些无法控制的原因，比别人缺课了，现在补课就可以了。摆脱内耗的束缚，在人生的道路上绽放出属于自己的光彩
