陆陆续续减肥，已经几年了，体重最多一次两个月掉了十斤，这是成绩最辉煌的一次了，可这是几年前的事情了，直到现在还没有超越那次的成绩。
那次最好成绩是基于每天早上跑步的基础上，因为并没有节食，当然也不能暴食。坚持两个月不间断跑步，也许是我坚持最长的时间了。后来再也做不到了，三天两头中断跑步，有时甚至持续二三个月停跑。所以减掉的体重就在五斤上下徘徊，这样的结果，体重不增不减，又回到了当初的模样。我也是对自己很无语了！
运动坚持不了，控制饮食没有意志力，这样的人减肥就靠嘴劲了。
我知道想做自己体重的主人，只有两个途径：一是坚持运动，二是控制饮食。
我知道，我都知道。我就差做到了。
