今日觉察-又没睡好

困迷糊了。昨晚上又失眠了。我现在知道了，晚上一定不能太兴奋。

昨晚上和闺蜜聊天，又给孩子收拾上学的东西，忙忙碌碌，导致我特别精神，到睡觉时间就没有睡意。

今天上午还行，下午三点之后这个状态立刻就不行了，消极，迷糊，不开心全来了。

我必须努力保证每一天的好睡眠，加油！

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