今日做的关键选择：无。
今日计划执行清单：完成4项，未完成3项。
1.公众号发文。✘
2.视频号发视频。✔
3.金币提现15元以上。✔
4.支出不超过10元。✔
5.不吃晚饭。✘
6.早上9点前起床。✘
7.读完一本书《但愿婚前我知道》。✔
10月第5周计划（10.28～11.3）实时进度：
1.在10月28号对白月光lsj表达一下想念，说爱和喜欢，都不如想字来得精准又留有余地。✔
2.一周支出不超过150元，10月总支出不超过1800元。（108.22）
3.金币提现30元以上。（30.2）✔
4.公众号发文2～5篇。（2）✔
5.修养好身体，身体不舒服就少运动，好了之后就立马恢复运动的习惯。（已经试着恢复运动）✔
6.读完任意一本喜欢的书。（已读完《但愿婚前我知道》）✔
7.追完陈星旭主演的电视剧《你的谎言也动听》36集全集，11月3号刚好是大结局。（30）
8.控制饮食少吃，体重下降到123斤。（126.2）
饮食：一包荞麦面➕200克左右的菜心、3包50g的鸡胸肉，1.5升左右水。
运动：步行运动3公里，本周累计运动3.06公里，10月累计运动83.74公里，2024年累计运动586.06公里。(还需要运动134公里完成年度目标720公里，完成10月目标60公里已达成)
体重：126.2斤 (10月减肥目标未达成，达到理想目标体重118斤还需减8.2斤，希望到11月减肥成功，后续努力的方向主要就是维稳和塑形)
支出：9.29
截止当日周支出：108.22(本周支出预算150)
截止当日月支出：1699.16(10月支出预算1800已达标)
收入：17.6（金币提现）
自媒体收益：0.01+0.44=0.45（视频号创作分成10.30收益结算+公众号流量主10.30收益）
净负债：–12633
短视频输出：视频号发了1条视频(10月累计发作品16条，大号2024年累计发了189条原创作品，距离年目标240条还差51条。大号现粉丝数量1122，小号粉丝数量201)
文字输出：这篇复盘日记文，公众号未更新1篇文，距离10月目标18篇还剩14篇未达成。公众号本周累计写作字数1300+，公众号10月累计写作字数2300+，公众号总发表字数30000+，2024年目标发表100篇原创文章，已发36篇，还需发表64篇完成目标。
碎片输入：主要是刷视频号和公众号、微博、极速版APP刷内容和广告。
系统输入：娱乐追剧《你的谎言也动听》第26-30集。
阅读书籍：《但愿婚前我知道》（2024年阅读目标改为一年阅读30本书即可，重在践行）
今日满意度：3.5星(满分5星)
今日成功日记： 1.不上班收入17.6元。2.有阅读。 3.控电没开空调。 4.支出少。5.没喝饮料。6.运动3公里。
今日小确幸：支出低于收入，净负债减少。
今日感恩日记：感恩这个10月，不管是好的坏的，挫折也要学会客观看待。
今日不足：公众号没有发文。
今日战拖行动：堆积几天的衣服洗了。
今日感想：晚上出去走了3公里，虽然身体还是有不适感，但是也不影响运动，这感觉真的很好，说明我不用像以前一样躺很多天了。于是我在路上突然冒出了一个信念：我是有福之人，我不会一直很倒霉的！
11.1计划清单：
1.公众号发文。
2.视频号发视频。
3.金币提现3元以上。
4.支出不超过30元。
5.不吃晚饭。
6.早上9点前起床。
7.找找新的工作机会。
