2021-1-30 晴
中午睡觉前准备来个正念冥想，今天思绪太多甚至还觉察到中间睡着了都出现因内在的很多想法让自己又惊醒了，因确实太累了中间可能头环没连接好，我也就没再管就一直咪着眼睛，到闹钟响起时才起来看了一下数据，简直是过山车的波浪线，如果不是有意识去觉察肯定不知道自己当前的状态，所以下午的状态都不太好，头还一直疼痛着，同时也接纳自己当前的状态，让自己有机会好好的与身体的感受在一起，又是一种不一样的体验。
晚上回到家终于看到儿子开始清洗从学校带回来的被子，当妈的还是学会适时偷懒，孩子才有更多发挥的机会。
