以欢喜之心开启今天的学习《传习录36.薛侃录》。在这篇语录中，我们了解到，诚其意才能正其心，然后才能去到无善无恶心之本体。事情的真相（心之本体）不是讲道理能够讲出来的，需要我们自己用心去体验，去感悟，才能揭开其真正的面目。
前一段时间，同刚刚升入笃行班的好友聊天，她说他们现在要做修身三宝，每天需要早上不到5点起床，要读《大学》、还要平心静气、还要全身运动、还要学习新课程、还要传家书、还要写功课……听她这样一说，就感觉一个头两个大，做不到，根本做不到！我的内心特别的抗拒，甚至有被绑架了的感觉。
2月份参加了我心光明成长营，在课程中有专门的一课讲修身三宝，说每天一个小时完成，提升觉知力、意志力和定力，拿到战胜自己的力量，获得身心健康，每天满满的正能量。我还是不想行动，后来看到群里很多老师都在践行，就想别人能做到，自己也能做到吧。
过年后，在赵松老师的建议下，我也开始将修身三宝纳入日常。早起定闹铃半个小时，先做平心静气， 让自己处于无心无念的状态，清空大脑，啥也不想，有想法不进入，让其飘过去，面带微笑，宁静的状态就产生了。再定铃半个小时做全身运动，开始几天，肌肉有些酸痛，但是感觉全身的都被拉伸，筋骨都被舒展，一天神清气爽，头脑清醒。最后大声诵读《传习录》，眼看、口诵、耳听，全身心投入，让意识高度集中，与古圣先贤同频共振，也是一种享受。
原来我早先的那些念头，都是我的假想敌，是我自己制造出来的，只有自己亲身体验、践行，才能感觉其真实美妙。只有让做到成为事实，才能拿到做到的力量。
