2021.4.11日
习惯养成第231天
百日养生计划第42天
昨晚00：40上床
清晨08：00醒来
清晨完成事项：
干洗脸100下
干梳头100下
搓耳朵100下
搓鼻翼100下
叩齿100下
转动眼球100下
揉腹30分钟
双手搓热捂眼睛
推肝经
拍打肝经胆经
手心搓脚心
晚上完成事项：
感恩词朗读
正能量朗读
祈祷文朗读
跪坐
泡脚
入睡
【周末杂记】
文/秀娟
今天是百日养生计划第42天，辟谷换食第11天。昨晚儿子从学校回来，去机场接他，回到家已很晚，上床已是深夜十二点四十。
清晨无数个闹铃也没把我闹醒，八点自然醒来，头脑仍是昏昏沉沉。这段时间，习惯了早睡，遇到有熬夜，真心伤不起，今晚得早点入睡。
今天又有一位伙伴加入了我们的换食之旅，明天正式开始换食，而且是第一次换食，为这位伙伴的简单相信，勇于尝试体验点赞！
当选择了辟谷换食这种方式，就去全然相信，听话照做，相信相信的力量，一切从相信开始！相信其实是一种动力。当选择相信时，就会想尽一切办法去行动。
在辟谷换食期间选择放弃的原因，除了缺少毅力外，调理反应也是一个重要的原因。但只要对调理反应事先有所了解，就不会担心和害怕。
调理反应也称好转反应，是人体病态平衡被打乱，重新调整为健康平衡的一种现象。好转反应是暂时性的，不是每一个人都会发生，也不是只发生一次。
世界上最好的神医是你与生俱来的“自愈力”！辟谷换食是一种生活方式。通过换食，负责给身体输送均衡营养，把体内毒素搬走，协助神医把气血打通，还原一个健康快乐、美丽透亮的你！
真正的健康，不是有病去医治，最聪明的人是防微杜渐，把疾病控制在萌芽状态。通过调理身体提高自愈力，远离亚健康。与其花大量的物力财力去医院看病，不如通过食疗强健体魄。
要健康，就去找健康的人、找健康的生活方式、找健康的生活理念；如果你天天都在找医生、找医院、找特效药，怎么可能拥有健康呢？
如果想活得健康，请立刻身体力行，改变不良的生活方式，改变不良的饮食习惯吧！养生养的是身心灵，你的自律，你的观念，你的心性，你的认知才是你维持健康的根本力量！
儿子明天正式报到，今天带他去公司买点衣服，经过认真地选，认真地试穿，好不容易选了两三件T恤，一看吊牌价，直接说算了，不买了。
怎么叫他买都不买，儿子说太贵了，无奈只好回家。路上，我把钱转给儿子，让他自己在网上买。懂得节约，不和别人攀比，就可以在自身需求的满足中得到快乐。为儿子点赞！
人生最好的捷径就是脚踏实地，一步一个脚印，坚持走好每一步路。人生之路才刚刚开始，愿儿子也能脚踏实地，走好每一步路。加油！
