下午筑基课前一个半小时发起约练，没想到非常顺利，约练老师很快接龙到位。咨询＋讨论，正好上筑基课前结束。
约练收获：
约练角色是观察员。
1.看到咨询师稳稳地陪伴，尊重、真诚、好奇的态度，听到来访者老师的在乎、优势，例外和重要他人的探讨，及时的澄清确认，适当的具体化。
2.看到来访者老师有刚开始带着焦虑和困惑，在专业老师的陪伴下敞开倾诉，随着视角的打开，对自己纠结焦虑的点开始能够客观的审视，接纳自己做不到的，看到自己能做的，以及自己做到且效果还不错的地方，清晰了接下来的一小步行动。
约练平台就是我们成长的加油站。约练的过程是让我们自己活得更明白的过程。
