《停止你的内在战争》第四章 疗愈，四句神奇的“咒语”
第四句神奇“咒语”：欢迎，欢迎…… P207-212
精句：
带着善意把不同的自我带到生命的整体之中。
每一个人都通过潜意识和意识两个层面建构现实。
·潜意识拥有无限的可能形式和意义。
·意识从所有潜在可能性中创造具体现实的形式和新的意义。
脆弱、伤痛、悲伤，这些自然的生命，体验本来没有好坏之分，但是人类意识正向或负向的回应方式决定了我们拥有的是正向体验还是负面体验。
如果我们用抗拒、冷漠、排斥等非人性的方式对待这些自然的生命体验，就会让我们陷入一种负面的催眠。而“欢迎”是一种正面触碰和正向回应自然的生命体验方式。
作为父母，假如你的孩子对你说：“爸爸妈妈我尝试过很多次的努力了，可是我的成绩总是不够好，我感觉到好挫败。”你会怎么回应呢？
我想非常重要的一点是：我们需要在内在打开一个空间，同时保持这两者——孩子，我看到你做出了很多努力；孩子，我也感受到了你的挫败。
我们需要同等的对待两者，说：“孩子我欢迎你的努力，我也欢迎你在生命的道路上感受到挫败。这两者我都感受到了，我还感受到了更多……欢迎，欢迎……”
我们敞开我们的心，在内在同时抱持这两者，这时候我们的存在、我们的状态，往往就会帮助孩子从分裂回归完整。
在生生不息催眠中，我们要做的事情就是创造一个比受伤更大的空间，在这个空间里，我们能够邀请不同的心灵部分回归到一个整体之中；我们带着人性的灵在，欢迎每一个身份面相，意图、问题、负面体验、资源……让其成为我们的同盟，并调频一致，让这些不同的创造性元素彼此贡献、互补、共鸣。
通过体验完整的自我，编织一个新的自我，创造一幅新的地图。
新的身份可以帮助你创造新的现实。
意识整合大师肯·威尔伯曾提到过一个成长的悖论：我们越想伤痛打开，我们的心越打开，我们的意识越扩展的时候，我们会感受到很多真实的痛，自我的、家庭的、父母的、文化的、历史的、世界的，如果我们继续向伤痛打开，很奇怪的一件事情发生了——伤痛越来越多，但受苦越来越少了。
我们不逃避苦，我们不抗拒苦，我们面对苦，并学会如何欢迎苦，以及各种不同的体验时，虽然痛还在，但我们不再受苦。
感悟：
让我们再总结一下这四句神奇的“咒语”：
·这不是很有趣吗？
·在这个地方有一个存在。
·“他/她”需要你的聆听，需要你把疗愈带给“他/她”。
·欢迎，欢迎……
这第4句的“欢迎，欢迎……”，是不仅仅对这个事件本身的接受、接纳，还似乎有一种喜悦的情绪在里面。
我们越能够敞开痛苦、接受痛苦，就越能够让我们自身的感受好一些，慢慢的你会发现，痛苦本身已经不是问题。
这世间的人们，没有不受过苦的人，苦难对于人类而言，是本身就存在的客观事实。
生命是用来体验的，没有曾经的这个苦难，你不会学会，如何面对苦难，如何突破苦难？
很多伟人之所以成为伟人，是因为他们经历的苦难更多、更大，并且从一个个苦难中成长起来了。
所以某种意义上说，苦难是一笔财富。
