减脂打卡29天，
又是没管住吃的一天，
自律还是要有的。
图片发自简书App
图片发自简书App
艾优减脂营打卡表：
瘦身打卡记录 28
打卡日期：2019，4.30
姓名：七七
身高：169
原始体重：68.4
目标体重：60
初始腰围：88
昨日饮食
❶早餐：蔬菜，炒米饭一小碗
上午茶：
❷午餐：益生菌，豆腐皮，海带，西兰花，鸡胗，牛肚各一串
下午茶：
❸晚餐：益生菌，米皮一份
饮水量共：2000毫升
排便情况:1
有无偷吃：无
入睡时间：10.50
今日腰围：83
昨日体重：63.7
今日体重：64
相比降重： +0.3
