元认知技术是什么？怎么解决问题？
随着对元认知技术感兴趣的家长越来越多，迫切的想了解“元认知”究竟是一项什么样的技术，我用通俗的语言给大家表征一下。
首先，元认知技术是一种广谱、高效的、不属于任何流派的、本土化的心理干预技术。它建立在科学世界观反映论的基础之上，以中华优秀的传统文化为内核。
金洪源教授重新解释潜意识，指出所有的心理问题几乎都是潜意识的，都是以条件性情绪反应为核心和关键因素的，即潜意识一旦形成便自动运行，本人意识不到或者意识到了也控制不了的情绪，思维，行为或者躯体反应。潜意识有了元认知技术就如同汽车有了高速公路一样，互为价值，珠联璧合。
其次，技术的精确诊断是关键立足当下，看清症状表现，把握整体心理因素，抓住情绪、知识、性格三大因素全面分析。
例如：学生“不会做题”这个常见问题的诊断——
是一到做难题时就焦虑，害怕，犯怵而导致大脑空白，大脑知识提取不出来而不知所措？
还是不够清晰，完整，系统的知识脱节断层，而无从下手？
还是遇到难题就退缩，不敢尝试，害怕解不出来？
再或是内心暗示“我不会吧！”“这题我根本就做不出来”？
……
相同的症状，不同的原因，不同的处理方案，真正明晰致“病”因，不一概而论泛泛空谈，怎么解释怎么解决。这就是元认知干预技术。
第三，踩着诊断去辅导
第一种情况者则需要调整情绪，情绪的性质和强度，不但影响思维方向易单向思维，还影响思维速度造成生理性低能，记忆力减弱，知识检索不到，影响其行为和状态，需要处理解题时的条件性情绪；
第二则需要补学科知识，这是学生学习的关键，思维靠大脑检索知识来完成；
第三则是性格上的遇难逃避，浅尝辄止的习惯。所以相同症状——不会做题，其因截然不同。致病因不同，吃的“药”也就不一样。
调情绪，补知识，优化性格，锻炼自我监督，自我调控，自我反思，自我预测的元认知智慧，让自己成为自己的咨询师。
有家长说，“孩子不愿意做咨询，给录个放松训练吧”绝对不可以！放松训练只是是我们解决问题的工具，没有诊断清楚的放松训练就是“毒药”，不但低效或无效。还会断了孩子求助元认知的路，丧失了对元认知的技术信任，关上了的大门，就再难撬开了！
第四，去症状，恢复功能，更优秀。
立足当下，先去除症状，恢复社会功能，再提升优秀性格！就像感冒发烧，需先降温，控制病灶再提升机体免疫力，强健身体，预防为主。
在解决问题的过程中，内因外因兼顾，不偏不倚。孩子问题孩子调整，父母缺知识，父母学习。对于孩子来讲，外因中只有父母肯为了孩子去改变，其他无一可控，内因上下手是关键！
第五，目标是让性格更优秀。
不一定有心理问题才接受元认知辅导，因为任何人的性格都有可提升的部分，在元认知视角下培优是潜能开发。性格是心理的土壤，也是情绪和知识的总和，这样性格干预起来就不再是“斑马身上的条纹”固不可变了。
最终是用元认知干预技术，把优秀传统文化沉淀到我们的性格里，塑造优秀的性格便指日可待！（五期王玉清老师）
