一提到洪亮的嗓音，我是最发愁的，在我印象中，我的嗓子每到周三就开始不舒服，到了周五彻底沙哑，发出声音来，周六周日休息两天，就又好了，典型的疲劳用嗓。
记得一位老教师就对我说过，要好好保护自己的嗓子，因为只有洪亮的嗓音，才会有生动的课堂。
我之前从来都不心疼自己，也没有特别在意，自从今年暑假，我才关爱自己的嗓子，我开始调理自己的身体。开学一个月了，我发现我的嗓子好多了，最起码没有出现明显的沙哑。
我总结出自己嗓子不沙哑的三个原因。一、不吃刺激性食物。二、多喝水，我现在不仅在办公室随时喝水，上课我也必须得带上一杯水，让学生练习时，我赶快喝点润润嗓子。三、不对学生吼。我发现只要我不大声吵学生，我的嗓子就会好太多了。
还有一点就是上课以外的时间少说话，有机会休息就多休息；
总之，好好控制自己的情绪，多喝温开水，不吃辛辣的食物，对我的嗓子就是最好的良药。
