有人问禅师，什么是活在当下，禅师说，“吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉”。我理解的禅师的意思就是，吃饭时只专心吃饭，睡觉时只一心睡觉，不悔恨过去，不担心未来，当下的时刻自在安舒，我清楚自己当下的目标任务，我清楚自己的行动，我没有恐惧，没有愤怒 ，没有焦虑，没有忧愁，没有贪欲，没有执念与妄想。
事实上，人很难做到活在当下，我们不是活在过去的痛苦纠结里，就是活在未来的担忧里。
我们经常为琐事所累，吃饭的时候，我们训斥孩子，搞得我们和孩子都很郁闷。睡觉的时候我们又想烦心事，我们会失眠，我们会恐惧，我们一遍遍的想谁谁对不起我们，我们对别人说的话应该如何反驳，我们又做了什么错事，说了什么不该说的话，我们经常因为别人的错或自己的错，不停的纠结，懊恼，惩罚自己，我们活在过去的阴影里。
我们对未来担心恐惧，担心上班迟到，担心成绩不理想，担心失业，担心和领导同事处不好关系；担心孩子以后没出路，强逼孩子学习，参加各种学习辅导班，不会温和的和孩子交流，总是批评训斥孩子；万一哪天身体不适，我们又担心会不会突然死掉，担心患不治之症，总之，我们担心的太多太多……
我们的执念太多，坐车时，担心赶不上车，赶上车，又担心坐不上座位，于是我们争先恐后不惜加塞。正常的晋升我们不是靠自己努力勤奋的工作，靠实力赢取，而是托人拉关系，投机取巧。就是上医院看病，也要找熟人，认为只有找熟人，医生才会认真对待，仔细检查，认真看病……
我们的贪念也特别多，我们为了多挣钱会拼命加班，甚至有的打两份三份工，就是身体发出了警报，我们也不会歇息，年轻时我们拿命挣钱 ，年老时我们拿钱买命，我们给儿子买房买车，娶妻生子，还要给孙子准备钱财，我们生生把儿孙的生存技能给剥夺了，所以年轻人才有资本拼命玩，打游戏，卡拉OK，喝酒聚会熬夜。为了争夺家产，有时候又互相攻击，大打出手，置亲情于不顾。我们有了十万，想要百万，有了百万，又想亿万，我们的欲念永不停歇。
活在当下，说着容易，做着难。我们不是活在过去，就是过早地进入了未来。这里面我相信，有你，有我，有我们大家。
放下贪嗔痴慢疑，不念过去，不畏将来，愿我们都能活在当下，自在安舒，幸福安康。
