通过自己在生活中会被某一种类型的人吸引或激惹来探索自己的内在小孩。
比如，你就是讨厌强势的人、花心的人、懦弱的人、人前一套背后一套的人，甚至是身体强壮的男人、骂人的人……或者你特别喜欢留长发的人、大男子主义的人、温和的人，等等。
此刻你需要展开联想，问问自己：“为什么？”你在联想中一定会找出和早年相似的某些经历。比如我自己最讨厌骂人的人，如果我听到有人骂人，即便是一个陌生的路人面目可憎的骂自己的孩子，我听见也恨不得想把这个家长踹出去。后来我就反复觉察自己，以为是小时候犯错误被母亲骂的缘故，突然有一天一个画面出现在我的脑海里，我才知道我为什么对骂人有深恶痛疾的体会。
好像在我十二三岁那年，母亲生病了在县城住院，我们几个孩子在家里。有一天不知道家里的母猪怎么从圈里跑出去了，等我在地里找到它时，狠狠的打了它几下，它跑回了家。下午我听到村东头的一个奶奶在骂谁家的牲畜啃了她家的庄稼，骂的那个难听。知道这个奶奶脾气不好，我没有勇气去认错，所以只能如坐针毡的听着。长大后以为这个事情过去也就过去了，但我没有认识到正是这个事件给我造成了创伤，也就有了后来的只要听到骂人的话，就会心烦想打人，有一种如坐针毡的感觉。学了心理学才意识到。
所以当你对一些人特别喜欢或者特别容易被激怒时，一定要觉察自己为什么有这样的心境。大多都会在你的早年经历中找到答案。
