宋秋玲爱自己第501天（1月1日）分享：
＞＞曾奇峰的习惯是，宁可冒着被认为基本诊断都弄不清楚的风险，绝不给人下诊断。他会对他的患者说：你现在的情绪有点问题，我们需要采取一点措施或者吃点药，或者做心理治疗，就会好起来的。这并不是安慰，而是事实。
＞＞人生有很多自己做不了主的事情，出生就是最开始的那一件，死亡是最后的那一件。
＞＞学习爱和被爱，是人生最重要的功课。
＞＞一个孩子如果在小时候没有得到父母高品质的爱，那他或者她也没有爱的能力，所以就对父母也没有爱了。
＞＞人生的真正快乐，多半来自一些具有较大反差的情感体验，任何单一的情感体验，都会使人生这场筵席变得低廉和乏味。
＞＞一个人一辈子最幸福的事情，莫过于做一件自己爱做的事情，并且还可以通过这件事情养活自己和获得荣誉了。
＞＞很多人的父母，代替孩子决定婚姻对象，实际上是剥夺了孩子人生的快乐，这样的父母很自私。一个人活着的价值，就在于自己可以做出选择。
＞＞一切“综合征”之类的诊断都是现象学的诊断，不是病因的诊断，因而也不是真正科学的诊断。要警惕只会下诊断的医生，在很多情形下，下诊断是一些医生自恋的表现之一。
＞＞干预的目标首先应该是避免最坏结果，而不是追求最好目标。
＞＞要求一个人过快改变，无异于对其使用暴力。快速的改变是虚幻的，甚至会隐藏更大的危险。
＞＞童年的经历，即使穷尽一生的时间与精力，也永远无法将这些印记抹去。而最不愿意抹去它们的，恰恰又是这个人自己。从这个意义来说，人实在是最忠诚的动物。人的忠诚，则是对先天之后的、人为环境的忠诚，这显然是一种更高级别的忠诚。
＞＞每个人的童年，都有一个共同的特点，就是跟抚养者的矛盾的关系。
＞＞心理医生的任务，就是帮助一个人和他的家人共同对待成长与分离的烦恼；心理治疗的过程，就是在一个人造的环境中重现童年的成长现场，帮助来访者重新过一个健康的童年。
＞＞抚养者越是能够给予孩子高品质的亲密关系，孩子就越有能力跟抚养者分离。换句话说，抚养者做的越好，就越会被“抛弃”，越会变得不再被孩子需要。抚养者经常会用各种连自己都不知道的方式，来改变自己被抛弃的宿命。
＞＞教学涉及的是智力和能力，而心理治疗涉及的是人格。
＞＞精神分析视野下的人类精神世界，跟所谓常识下的人类精神世界相比，完全是另一种景象。这样的新视野下的知识，才是真正的知识。
＞＞任何功夫要达到最高境界，都不是靠练技术，而是靠自己的气度和胸襟。
＞＞有些人将心理书籍作为一种冠冕堂皇的自我封闭的工具。他们以为自已在通过阅读解决自己的心理问题，其实却在书中吸收自己想吸收的那一部分内容，滤掉了不想吸收的那一部分。对这些人，心理书籍是陷害他们的毒药，书读得越多，人变得越来越偏执，越来越远离人群。
＞＞心理医生就是这样一面镜子，可以照见你的手摸不着的心灵上的一切。
＞＞有一种说法，说看多了心理类书籍会越陷越深，因为想得太深、太细，反而会有更多的毛病。——深思细想之后，可以获得真正的心灵的自由。
亲爱的，这本书我们已经分享到这里啦！感谢你一直以来的陪伴和支持，接下来我们将会分享新书的内容，期待每天与你的相遇哦！
