一：每天用3个以上催眠语法肯定暗示自己走在目标达成的路上，完成了向着目标自己要做的（最好配上一张自己的自拍照）
我知道你特别想让自己的专业能力得到提升；当你越来越专业的时候，你与对方互动时就会更有底气。你已经开始学习了，所以你必定会越来越专业。我相信你一定会越来越好。
二：每天学习三条时间管理方法（共100条）
43、多委派工作给手下。
44、每一件东西都应该有安放的地方，自己的空间（例如柜面）是使用它们的空间而不是安置他们的空间
45、每一件巨大的事分割为几件小事，小事较易控制和完成，因而整件事也会更快完成
感悟：把大目标分解成小目标，就比较容易达成。
三：每天给自己或者别人切一个蛋糕（文字写出过程和感悟）
很多该做的事不愿意做，拖延，没效率，你觉得是什么原因呢
A、想偷懒，想轻松20
B、也许不是自己真正想要的10
C、到了呈现的时候就不愿意再进行下去了，怕做的不好30
D、也许是痛苦不够，没动力20
E、身体不支持10
F、学习了没有效果，就坚持不下去了10
到了呈现的时候就不愿意再进行下去了，怕做的不好30，做的不好就怎么了，别人会评价我，评价你怎么了，就会觉得这个人水平不怎么样，学了这么长时间还这样；这让你觉得怎么了？我很笨，我能力不行
让我看到我一直活在别人的评价里，别人是依据他的价值观做出的评价，就一定是对的吗？不是的，我要确立对自己的评价系统，因为别人评价就不能绽放自己，太得不偿失了。
四：最重要的是你的目标30天达成检视情况。包括为了达成目标需要养成的小习惯公布出来，并且每天都做到。
33天的目标15个个案，1.17完成一个，1.18完成两个，1.26完成一个，1.28完成1个，累计完成五个。
