我听到的:
1.先处理好重要紧急的事情，才能处理好重要不紧急的事情。
2.对于重要紧急的事情，4种处理方式:
①完成②委托③推迟④删除
3.时间的3种类型:
①反思与计划②工作③生活
4.富兰克林每日2省:
早上:今天要做什么？
晚上:今天都做了什么？
5.工作上时间安排的3原则:
①要事优先（三只青蛙）
②专注（盖茨、巴菲特的成功秘诀）
③做事靠系统，不靠感觉，根据情景做事。
情景的3个维度:时间多少、空间、精力
6.生活上有规律，重点是3方面:
①习惯②程序③仪式
目的:①解放大脑节省精力，不用再反复纠结和思考每天要做的事情
②时间管理的基础是精力管理
7.每天和自己的身体谈一次恋爱
8.碎片时间运动，运动要循序渐进，防止受伤
9.事情在做的过程中慢慢修正，僵化→固化→优化
10.充分利用时间的意识，不同时段做不同的事情，等人、车上可以听书、看书等。
我想到的:
1.根据我自身的情况，对富兰克林的做法做了一些调整:
晚上:今天都干了什么？对标问题清单写反思日记，并规划明天要做的事情
早上:对计划做微调和优化
2.充分利用时间意识的培养
3.孩子时间管理的引导和培养
下一步行动:
1.有意识地培养自己做事专注的能力，做一件事情时不想另一件事情。
2.晚上睡得有点晚，通过这一周时间的调整和适应，最迟晚上10:30睡觉，最好能做到10点睡觉，早上5点起床。时间管理的基础是精力管理，而充足的睡眠又是精力的基础。
3.充分利用好时间，不同时段做不同的事情。
