2026年2月1日
“心理营养”打卡·第七天
——“肯定、赞美、认同”日记
用105天的时光，用心补足五大心理营养，温柔又坚定地把自己重新养育一遍。
2026年2月1日，“心理营养”——“肯定、赞美、认同”日记，第7天。
[玫瑰]1.亲爱的自己，今天你把书柜，孩子的玩具柜，阳台的储物柜，女儿的衣柜彻底进行了大扫除，真的很辛苦，但是看到干干净净，整整齐齐的，心里又特别开心。今天您辛苦了，给你点赞！
2.亲爱的孩子，今天能够主动去听课，写作业。整理书桌，非常棒，为你的自主点赞！妈妈爱你🥰
2026年2月2日
“心理营养”打卡·第八天
——“肯定、赞美、认同”日记
用105天的时光，用心补足五大心理营养，温柔又坚定地把自己重新养育一遍。
[玫瑰]亲爱的自己：今天早上陪娃写作业，下午临时被通知去开会，中午接到电话很慌乱，但还是有条不紊的开始准备，整理案例，打包压缩，准备发言稿，了解相关政策做备用准备，下午一切顺利，感谢自己，平时多积累，有活才不慌，遇事要冷静，沉着来应对！
[玫瑰]亲爱的孩子，今天白天和姐姐玩游戏，晚上按时睡前阅读，你真棒，为你点赞！
2026年2月3日
“心理营养”打卡·第九天
——“肯定、赞美、认同”日记
用105天的时光，用心补足五大心理营养，温柔又坚定地把自己重新养育一遍。
[玫瑰]亲爱的自己：
今天你安静看书，认真参加共读，同时也认真完成了共读互动活动，当画出三个圈来写自己内心可以信任托付的人时，你在亲人，朋友，同事等圈子里一遍又一遍想，才发现能够让自己完全托付依靠的人寥寥无几，流浪在外，亲人离得远，工作忙碌，朋友处的少，每天相处最多的就是同事，可是假期也是不愿意打扰同事的。所以亲爱的自己，你能够依靠的只能是自己，感谢自己一直很强大，或者一直努力走在慢慢变强大的路上，因为背后没伞，所以只能自己走快点！2026爱你老己，强大老己，依靠老己！
2026年2月4日
“心理营养”打卡·第十天
——“肯定、赞美、认同”日记
用105天的时光，用心补足五大心理营养，温柔又坚定地把自己重新养育一遍。
[玫瑰]亲爱的自己：
亲爱的自己，今天大扫除有了很大的眉目，整理衣柜，将部分衣服进行断舍离，以前自己是很少断舍离的人，总觉得太浪费，勤俭持家才是对的，但随着认知的提高，对勤俭节约和断舍离有了更深的认识。勤俭并不意味着要囤货，断舍离也不一定是浪费。根据实际需要，把能穿的愿意穿得留下来，不适合的，不能穿的让它流动起来，对衣柜来说，可以留出更多的自由呼吸空间，对自己来说也是一份整理，一份取舍，一份自在。感恩自己这几年一直没有停下学习的步伐，不断的重塑自己的认知，也不断的践行自己的人生！
亲爱的老公：
亲爱的老公，今天中午刚好有两个小时的空档，稍事休息就开始帮忙打扫卫生，天花板，吊灯，高柜等高处的地方都是留给老公的，他一处一处的慢慢打扫，我就负责递抹布，洗毛巾，搬椅子等，在说说笑笑中已经打扫出两个房间，齐心协力万事不难，感恩老公，大扫除因为有你的加入，扫的更快，擦的更干净！
亲爱的孩子：
亲爱的女儿，今天你们也加入了大扫除队伍，爸爸擦高处的，你们就擦低处的，柜门，桌子，椅子，擦的像模像样，也擦的干干净净，为你们高兴，学习固然重要，劳动更加重要，随着你们年龄增长，我会慢慢把一些家务活交给你们，这些都是生活必备技能，一起动手，自己劳动，丰衣足食！感谢你们帮助爸爸妈妈打扫卫生，感谢你们一起创造美好的家！
