此时此刻我儿子还没睡觉，我也想把自己的愤怒，我自己的情绪写一写。自己的愤怒，真的是会让自己的身体很遭殃，肚子会很不舒服。
在洗澡的时候，我想把脏脏的头发洗干净，把头脑里面不好的情绪，不好的事情，想要冲洗干净，把自己的情绪思路给理清楚。
看着自己的孩子没有把作业做好，看着自己一天忙忙碌碌，没有做出很好的成绩。在洗澡的时候还担心老公回家，看到自己没把家庭照顾好，内心还是有点恐惧的，那么站在孩子的角度，他一天没把作业做好，但内心是不是也会有恐惧，那么，这些恐惧会对他有帮助吗？是不是让他更加的抗拒，更加的拖延了，自己是不是也有同样的感受？
当自己不想去洗碗，不想去洗澡，感到很烦躁的时候，是不是想老公回来的时候也能体谅自己，包容和鼓励自己呢，也期待能跟自己聊聊天呢？
我总想用情绪和愤怒去管理控制孩子，想要用愤怒去逼自己努力改变。然而这样子是非常内耗的，起了反作用。反而孩子都学我这样愤怒，无形模仿自己的处事方式，沟通方式。
今天非常感恩自己的感同身受 能理解孩子的情况。察觉到自己愤怒是打击了孩子的积极性，从女儿学英语，模仿朗读英语的作业里，我看到她很想努力就做好，没有练习好，做不好的时候很想放弃，不想再去尝试。一定要了解她的内心，一定要想办法助力她去成长。
想想自己的初中，那真的是非常不好的阶段，怎么努力都学不好，有心智不成熟，又不懂学习方法，本人资质一般。
