转变觉察

今天早上去带领早读，我有些紧张，听到对方读书的声音很快，有点急，我连接了身体，打了很多嗝。还是适应不了几个人带着情绪在吧啦吧啦说个不停，耳朵就关闭了。

早读完了，想象自己是宇宙，只是看着身体里的情绪，清理情绪。

还是感到不舒服，出去吃了豆腐脑，感觉到满血复活啦。

希望自己在觉察上转变，他们吧啦吧啦抱怨，只是在说她们有个美好的渴望。

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