正念的一种解释

张华莹博士对正念的理解是同时拥有守清通三个能力。守就是关注当下。清就是理清问题，如：沟通时看到对方的，表达出自己的让对方看到。通就是不拒不迎，接纳一切。做到这守清通三个字，才会有心力，这就叫正念。

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