进行组块的第一步,就是把注意力集中在需要组块的信息上
组块活动的第二步是理解,要把基本概念打包成组块,首先要理解这个基本概念
组块的第三不是获取背景信息,你所看到的将不仅是如何进行组会,还有何时何地使用它们。
有影响。老是不自主的玩手机,以至于每天的安排都拖到最后,甚至还觉得自己给自己压力。最后完不成心情也会过度紧张焦虑。
可以做出的改变,把手机放起来,完成所有工作后在动手机。利用一切琐碎时间完成自己订的目标。不在推到睡觉前。
进行组块的第一步,就是把注意力集中在需要组块的信息上
组块活动的第二步是理解,要把基本概念打包成组块,首先要理解这个基本概念
组块的第三不是获取背景信息,你所看到的将不仅是如何进行组会,还有何时何地使用它们。
有影响。老是不自主的玩手机,以至于每天的安排都拖到最后,甚至还觉得自己给自己压力。最后完不成心情也会过度紧张焦虑。
可以做出的改变,把手机放起来,完成所有工作后在动手机。利用一切琐碎时间完成自己订的目标。不在推到睡觉前。