不得不说，在此刻之前，我虽然打坐了约40分钟，但是我依然浪费了一些时间……说完这句话，我不知道该说什么了，脑袋中出现很多的东西。
我今天必须要完成我的论文，无论如何都要完成它。我没有抓紧时间去做这件事儿源于我内心的抗拒。以前类似抗拒的事情发生比较多，我知道我有些东西没有释放，但也许这样的说法是为我不抓紧时间找借口。
也许是吧，不管怎样，我看到了我的那个弱点。而今天上午我更多的是与我自己在一起。洗澡的过程是一种享受，任洗发液柔润和柔搓头发并通过水流让洗发液流经全身，然后从头到脚冲洗干净，我又任清水从我的头顶到脸颊到肩背流下来，感受水流过身体的舒适感。
然后我给自己准备了早饭之后，我用金刚三的坐姿做冥想，跟着怡然的音乐，做了有40分钟。
此刻我依然享受在这里坐得过程，我现在觉得每天最重要的是就是和自己在一起打坐。我刚刚也把怡然有关肺的那个冥想音乐及引导语的视频发给了姐姐，希望姐姐也能通过这个冥想打坐，能够对她的肺有些改善。
真的辛苦姐姐了，这两个星期都是姐姐在忙碌，而我下周依然不能回去照顾父母，内心有些许的不安。但我想照顾好我自己才是第一重要的，这个世界上除了生死都是小事，何况父母现在还健康，父母还有姐姐照顾，我就安心了。
