为什么冥想是必不可少的?
通过冥想，
我们把我们的垃圾清理出去。
Why is meditation essential? By meditating we take our garbage out.
——Yogi Bhajan
身心净化处方：
1.早睡早起
2.饮食健康 天然素食为主
3.控制手机使用时间
4.减少不必要社交及闲谈
5.时时觉察呼吸及身体姿态
6.每日回归正确的身心练习
7.走进自然
纯净的身体带来纯净的心识
纯净的心识带来平静的心识
平静的心识诞生喜悦的心识
而喜悦
是我们给予世界最好的礼物
妙觉：11/40物质身体早课第11天。周五早安。美好的一天从昆达里尼瑜伽早课开始。准时安坐在瑜伽垫上，身心稳定愉悦。一个小时完整的早课修习，科学融合了唱诵+呼吸+手印+体式+身体锁+冥想，不断帮助我们清理、境外、归零、平衡、疗愈。带着全然的觉知，连接身体，打开内在空间，流动能量，让喜悦的能量滋长，渐渐充满整个身心。一次次把觉知带回当下，专注习练，由此获得肉身的平衡舒展和自我疗愈。Wahe Guru！非常欢迎更多的同学来体验神奇的昆达里尼瑜伽呀。
[太阳]清理
✨✨✨
清理，净化，归零。
2023.4.7，早上5点，11/40
物质身体昆达团体早课第11天&
昆达团体早课第533天打卡️
/️妙•觉幸福花开社群金卡会员专享/
