1.脑子
优秀的人已经把优秀当成了一种习惯，无论外界如何的变化，外界再乱，他们都能保持内心的清静，按照自己的节奏去做事情。对比内观发现自己离优秀，还有很大的提升空间，是啊在时刻变化，纷繁扰乱的外部环境下，能够保持一颗稳定的心，需要多么健全的人格，独立的思想。把有限的精力花在修炼内心上吧，多读书，多行动，多反思。这些是治愈焦虑的绝佳手段吧。
2.行动
听书
看书~《被讨厌的勇气》，听这本书get到了一个知识点，获得了启发。人际关系始于课题分离（我对别人信任那是我的课题，别人是否接受我这份信任是他的课题），终于共同体。在共同体中建立横向关系，而非纵向关系，横向关系是平等的，而纵向关系是上下级关系，是不平等的。内心有足够的勇气才能建立横向关系吧
《当你学会爱自己，全世界都来爱你》，今天读的一段内容获得的启发是当一个人内心比较虚弱时，他需要依赖外部，通过外部的评价，来决定自己的选择。无法真正的做自己，无法体会自己的感受。没有勇气为自己负责，无法作出选择。
3.提供价值
为之前的领导寻找相关的专业领域的技术资料，并分享给他。
4.身子
参加瑜伽的练习，今天没有做到身心合一，练习的过程中分神了。
5.家子
晚饭时孩子在谈论着学校的趣事，晚饭后家人和孩子在阳台讨论学习方法的问题，很喜欢这种平静又温暖的时光。
今天也是感恩的一天，感恩所有的遇见，感恩家人的爱，感恩同事的帮助和支持。正心正念遇正果！
