●在实战营，我的目标是什么？我的目标完成情况得怎么样？
1.按时按质完成作业；（按时完成，质量需要再加强）
2.书听完；（完成）
3.书看完；（未完成，看至第六章第二节，剩余部分下周三前完成）
4. 6个A2标签贴在显眼处（完成）
5. 拆为已用.(正在执行，已完成2个)
●学习书籍后，我的认知有了哪些变化？
1、享乐和舒服是人的天性；
2、意志失控的根源是精力不足；
3、学习难度控制在拉伸区范围内，不是越难越好；
4、真正的学习成长不是“努力、努力再努力”，而是“反馈，反馈再反馈”。
5、有作品意识才有未来。
●拆书的过程中，有哪个片段让我印象深刻？
刻意练习四要素：明确目标 极度专注 有效反馈 处在拉伸区；
清晰力四步法：对折纸页 列出待办事项 写时间表 记录实际完成情况；
培养耐心三要素：接纳自己 延迟满足 赋予意义；
深度学习三步法：钻研一手资料 用自己的话写出所学知识 反思生活；
人类三层脑：本能脑 情绪脑 理智脑
反思三大底层原理
●本次的训练，我对RIA技能有什么心得？我的不足有哪些？我的优势有哪些？
这次训练营快速提升了我的行动力，A2中的6个便签已经在执行，其中2个便签也已成功完成。
我的不足：I部分，用自己语言复述原文。在3W1H中，HOW描述得不够细致有些难。
优势：A2基本执行到位
●实战营与我的期望有哪些差异？你认为实战营的哪些地方做得比较好？我对实战营有什么比较好的建议？
实战营选的书很好，6个便签拆不完本书精华，完全需要拆多几个。
建议：可以组织大家在群里分享些书中名句，有助于活跃氛围，同时让大家对本书会有更大的好奇心，有更大动力阅读本书。
●本次学习过程中，我最想感谢的人是谁？为什么？
感谢阿静教练。阿静教练是个激励高手，每次点评的第一句和最后一句都是在表扬和鼓励我，每次作业都进行了认真的点评！
感谢拆迁书院给了我这个平台，让我接触和精读了《认知觉醒》这本书，获益良多。
●一句话总结我在实战营的感悟（30字以内)
日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事。
