2018-11-04

日期:2018.11.4

学员:德庆卓嘎

体式：Vrksasana树式

图片发自简书App

问题:脚趾没通过抬起；骨盆没有重症

体式：Malasana幻椅式

图片发自简书App

问题:膝盖超出了脚趾尖；掌心没有相对；腹部内收不够

体式：UtthitaTrikonasana三角伸展式

图片发自简书App

问题:两胸不在一个平面上；上侧肋下沉不够；颈部不够放松；

总结:通过山式学习腹部内收，通过手臂上举山式去练习掌心相对

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2018-11-04

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