董宇辉曾说：“高级的快乐会给你设置重重障碍，但低级的快乐却会直接给你想要的。”
每天看到那么多优秀的老师，师傅王君，黄友芹，包括刚才看到的李锡贵，他们有繁忙的行政职务，还参加课内外的培训报告，是那么忙，但是他们坚持每天发文，我真的很羡慕，我决心每天早上早起去写文章。
每天晚上都想着第二天早上五点起床，可是等到第二天早上闹铃响的时候又响呀，我昨天晚上才睡了四个小时，多睡会儿吧，一不小心就睡到六点了。
我也觉得自己工作的效率特别慢，究竟是什么原因呢？今天早上看到一篇文章，戒断多巴胺。我觉得说的和我的情况是一模一样的，所以我决心从此刻开始戒断多巴胺，每天与网络绝缘四小时。
文中讲到：
一个人只要沦为多巴胺的奴隶，就注定被平庸的生活绑架一生。
“游戏设计者的目的，是让玩的人上瘾，而不是自己。”
其他娱乐产品的设计者何尝不是这样。
苹果公司的创始人乔布斯，严格控制子女使用iPhone和iPad的频率；
扎克伯格的女儿在很长一段时间，都不被允许申请脸书的账号；
知名网文作家@流浪的蛤蟆，对网文的阅读只占到他总阅读量的5%。
他们之所以这么做，正是深知这些产品的成瘾性。
而普通人一旦接触，就很容易沉迷于此，变得安于现状，懒于思考。
让你轻松收获快乐的东西，并非生活的奖赏，而是命运的枷锁。
任何一种向上的人生，都要克服重力。
只因纪录片和名著需要时刻思考，而且一旦缺乏专业知识，就很可能看不进去。相比于此，游戏和网剧没有任何门槛，谁都可以乐在其中。
现在想想，我又何尝不是在短暂的快感中沉迷娱乐呢？所以从今天开始，回家就不拿手机读书看报做设计！戒断多巴胺！
