INFJ提倡者
INFJ被认为是16型人格中最复杂的人格，也是高敏感人群，是醉容易焦虑的人群!INFJ活在现实中又追求精神世界满足，所以你能看到INFJ矛盾的一面。INFJ时常因为矛盾，陷入自我怀疑当中，那么INFJ哪些方面容易EMO呢?当陷入EMO的状态时，又该如何自救呢?
1.不擅长表述，经常被误会
INFJ说话会给人感觉没有说完整(话好像只说了一半)。一般人都无法非常了解INFJ，往往都有听不懂在说啥的情况。无效沟通让对方对INFJ会产生误会。
自救手段
尽可能地准确地去表达自己想法，哪怕认为对方不理解你，也不要过于“言简意赅”，明明内心是个小太阳，却因为表述被误会，真的很大怨种哦。
2.想法太理想，又过度思考
INFJ想法非常美好、理想，但现实中他人会觉得不切实际。INFJ因此会在做一件事前考虑各种因素，开展各种评估，然后做出各种假设和得出结论，反复问自己是否能承受，关键还很在乎别人的想法。好不容易得出一个自认为是“完美想法”了，又因为他人的一个评论，立马又犹豫不决了。
自救手段
INFJ如果想让自己成为可以完成自己梦想的人。就要扎扎实实的去落实怎么完成这件事情。在犹豫不决的时候，就先行动，而不是泛泛而谈。不要害怕失败，万一成功了呢?
3.心软很容易被吃定
INFJ心很软，要INFJ对现实妥协不容易。但是心软的INFJ容易被利用，一次次的原谅，最后会怪自己太傻太天真啦!INFJ就会焦虑和内耗，为什么我替他着想，结果他这样对我?为什么人善被人欺?我是不是太蠢了，每次都相信他的鬼话?
自救手段
INFJ可以尝试适度的提出质疑，同时“不要忘记”对方曾经如何伤害你的?让自己的心软善良用在对的地方，而不是消耗在这些居心不良的人身上。
4.局面越是逆风，越想干下去，但也痛苦
INFJ愈挫愈强，这是一种骨气，但同时也伴随着痛苦。面对问题的时候，总会觉得是自己不够好，即便过程会让自己遍体麟伤。
自救手段
INFJ要多结合实际去做判断目前状态是否应该坚持下去?路本来就没有好走的路，但也还是要保持理智、清醒，要正面面对问题，多点请教他人。
5.被否定的时候，情绪变得焦躁
INFJ被否定的时候会变成焦躁，这样INFJ失去平常应该有的理智以及敏锐的观察力，陷入自责、懊悔、沮丧的状态之中。
自救手段
INFJ适度地降低对自己的要求和对事情的预期值。太过追求完美和预期值过高会让自己陷入失望的低落情绪之中。适当调整自己的预期值和要求，内心会更好过。
INFJ-T相关建议
INFJ-T在面对世界时往往显得较为敏感和内省。
对于INFJ-T的成长与发展，建议如下：
1. 积极培养自信：
对于INFJ-T来说，自信心的建立是至关重要的。
他们可以通过设定小而具体的目标开始，每当实现一个目标，无论多么微小，都会逐步增强他们的自信心。
通过这种方式，INFJ-T可以逐渐认识到自己的价值和能力，从而减少对失败的恐惧和过分犹豫不决的行为。
2. 寻求社交支持：
INFJ-T倾向于深思熟虑并重视个人关系。
他们应该主动寻找可以信任的朋友或家庭成员，分享自己的想法和情感。
这不仅有助于减轻他们内心的压力，而且可以从他人那里得到不同的视角和支持，进而提高处理情绪和困难的能力。参加支持小组或寻求专业咨询也是很好的方式。
3. 练习自我接纳：
由于INFJ-T倾向于追求完美，他们常常对自己的缺点过于苛责。
因此，学会接受自身的不完美，并认识到每个人都有独特的成长路径是非常重要的。
通过日记记录、冥想或其他形式的自我反思，INFJ-T可以更好地理解自己的内在想法和感受，从而学会宽容自己并欣赏自己的独特性
