自律是不是自我约束和自我压抑，自律并不真实存在，自律只是因为一个人因为内心得到自由，对外显现出来的样子。
“自由即自律，自律即自由”，人越无限满足自己的各种欲望，就越接近动物本性，便会失去理性和独立的自由意志，而动物是不自由的，是依照本性进行无意志和非理性的满足欲望的活动，所以回归本性的人是不自由的，这就确定了人的自由是具有社会性质的，是一种高级的内心的自由，是找到自己真正想要的东西和生活状态，并为之持续不断的行动和努力。
很长一段时间里，几乎四十岁之前所有的人生，为了逃避真正意义上的思考，我几乎愿意做任何事，我就靠着和肉体的反人性对抗刻意去追求“自律”的感受，就像是在一点点地搭建一座城堡，每一次自律就是添加一片砖瓦，每添加一片砖瓦就能缓解一下成长过程中的焦虑和迷茫，就是凭着这种感觉假装自信积极的生活着........这种感觉是如此的不真实，生活有太多不可控的因素了，这种和自己对抗、反人性的生活方式你根本坚持不了多久，以至于稍有一次或两次没有完成计划清单，没有继续搭建这个建在自己心中的虚拟城堡，之前搭建的这些虚拟城堡和支撑你的信念就会轰然倒塌。你的人生就会陷入混沌和死机模式。
真正的自律不是像个机器人一样，每天严格地按照条条框框去做事，真正的自律是一种觉醒，是知道自己想要什么，想要成为什么样的人，想要做成什么样的事，过怎样的生活；真正的自律一定是心怀热爱和向往的，从操作层面上说，相对彻底想明白一件事，获得一种“通透感”，掌握科学的方法，获得一种“掌控感”，有它们打底，自律压根不是事。否则，画地为牢，作茧自缚之“律”只是极大地消耗“意志力”，哪还有劲去真正改变。你的任何行为都应源自你的个人意愿，而不是外界或是他人，这样在心中全无，在别人眼里全是的自律才是真正的自律，享受每一次践行带来的快乐和满足感，这本身就是最大的收获。辟如你坚持将近四年的跑步，没有人强迫你必须在三九四九的严寒天气早6点一个人去刷街，但这己经像吃饭睡觉一样溶入了你的生活，没有这项议程，你就会不舒服，而且你乐此不疲地享受着每一次跑步带给你的快乐和满足感，至于是否能减肥，是否能得到别人的认同都是那么的无关紧要了。愿你以思考为基，以目标为指引，以行动为路，真正自由着抵达一个个远方........如果你不去照着你心中的方向去前行，那么你必然会被社会或者其他外界的力量强行给你一个方向。
写给儿子：不要假装很努力，学习不是自己感动自己，自己期骗自己，活生生的现实随时会啪啪打脸，随时会让你的自尊心碎一地。一个人只有真正发自内心的觉醒了，想要去追求真正的自由，想清楚自己想要达到的目标和远方，他才会有真正坚实的行动，一步一步去践行，没有奋斗过的青春是没有色彩的，不要辜负了自己最好的年华，不要在最好的年华里辜负了你自己。
今日金句：没有效的时侯，无论你再怎么自律，人们并不会承认，有成效的时侯，无论你是不是真自律，人们都硬要说你自律。
