今天公司述职，从上周一听说开始，一直到本周三才开始动笔，中间有思考，但更多是迷茫，不想去深入思考，自身感觉就是在逃避，学习了顾老师的《赢得信心，拓展可能》，那就用起来ABCBA方法来自我分析下：

图片发自简书App

Awarness觉察

团队述职，迟迟不动笔，只是想了想，不去行动，为什么？觉察自己在逃避，

Beliefs信念

因为不知道自己对公司的价值，我做了什么值得满意的？我取得了那些成绩？所以不想去思考，觉得自己不出色！

Convert转化

我需要完成述职，我需要给自己复盘，到底发生了什么，自己的成长，进步，差距都是什么？

而且也影响了我的年度绩效。加油！

Bridge策略

正念冥想，让自己安静下，冷静下来，觉知自己当下的感受，我做过什么？我怎么思考的？我怎么落地的？遇到了什么困难？有什么是满意的？什么是不满意的？设置时间我必须要完成！

什么时候构思？什么时候搭建框架？什么时候初稿？什么修改？

Action行动

开始吧，动起来，及时与老板沟通，她的想法是什么？然后修改。同时输出逐字稿，看看自己的思路，时间分配是否合理，继续调整！

最后在进去述职前，很多人都在紧张，而我通过正念冥想，让自己轻松冷静下来，深呼吸，放空自己，梳理自己的内容，进入现场！

搞定！