郭敏风—讲师五期-陕西大荔-坚持原创分享328天（健身打卡第81天）
从改变的历程上来看
（1）描述意义、经验与行动，及交互建构与相互循环。
（2）重视行动，先有行动，感受就会改变。
（3）没有事情会一直相同的，改变永远都在发生，没有事情是不可能与永远的。
从重要原则方面讲S F B T重要基本信念
（1）没破不补，没坏不换，有效继续，无效改变。
（2）无论看似多不合理，只要能解决就是方法。
（3）不评论当事人的状况，找出当事人已做的解决方法，如果有用，就多一点，重复成功的地方。
（4）协助当事人保持改变的动力，滚雪球效应。
（5）要求一小步，协助当事人平稳地，有信心地，继续朝目标迈进。
（6）够好了！生活本来就不能完美。（未完待续，……）
继续前行，继续学习，遇到最好的自己！
图片发自简书App
