柏拉图说:没有反思的人生不值得过!
本月八大关注完成情况
一、健康:
1、运动:晨跑4次,不低于20公时里/周
——本月执行情况:每周晨跑1次,共跑了11公里。本周跑步次数与里程数均未完成.
2、减重:本周减重1斤
——本周减执行情况:从59.2公斤到58.2公斤,本月减重2斤。本周未完成减重目标
3、早起早睡目标:早6:15分,晚睡23:00,最迟不超过23:15分(保证7小时睡眠)
——本周开始在火星时代上课,早睡早起做得很好。
二、家庭
1、本月和小女儿视频有2次左右,小女儿一如既往爱沟通、会沟通。
2、给大女儿订了咚吃减重轻餐,督促她减重,并养成良好的饮食习惯。
三、事业
1、本周1单,3200元。
2、本周是预科学习的是PS,老师讲课水平超高,知识掌握得很好,周作业完成的很好很快。
四、财富
本周销售收入收到3200元
五、成长学习
1、本周学习《哲学家的十种生活提案》
六、休闲
无
七、社交/人际关系
1、群内伙伴共修的讨论。
2、和同学有1次聚餐。
八、效能:
本周减重方面很放飞自我,下周一开始重启。
本周需要提升的地方
1、本周自学力的学习作业未启动,下周要启动作业,不能只听音频。
2、减肥继续重视,4月份争取到55公斤以下。
九、下周三只青蛙:
1、火星时代的设计课程学习。
2、自学力的学习作业至少完成2课