今天是又又出生第35天，老母亲我今天顿感才思枯竭，今天也犯懒没有新的学习，小红书上杂七杂八看了一些，现在又到了晚上睡觉前的点在“补作业”，心情也有点着急，就突然不知道写啥了……要不就反思一下最近的小犯懒吧！希望能唤醒一下自律的灵魂！
今日份小可爱
脸上的新生儿痤疮已经好些了，虽然一热还是会反复，但是局部已经能经得住拍特写了。今天喂奶的时候近距离看宝宝头皮上有一片类似头皮屑的东西，有点分不清是之前长在头皮上的新生儿痤疮结的痂还是所谓的婴儿奶痂，总之阿姨今天给宝宝洗头前给她头皮先擦了一些抚触油，洗头的时候好像就自然洗掉一些了。
今日反思
既是今日也是近日，需要反思的几个点：
1.早起打卡不真实。虽然每天都在易效能90天践行的小组群里进行早起打卡，因为每天早上4-6点期间肯定是要给宝宝喂一次奶，喂完我就顺带把易效能该打的卡打了，但是打完卡又会继续睡。其实这个打卡并没有说一定要多早，而且本来起床也不会晚到哪里去，还是应该按照真正起床的时间打卡，而且既然打了卡那就老老实实起来，做点早起可以做的事～
2.微锻炼没坚持。其实每天花30分钟时间起来动一动不是一件很难的事情，但是这周连续三天都没有动了。郦教练的锻炼我看也断了，这事儿就是断一天就会有第二天，坚持每天做一件事是需要真正找到做这件事的意义和适合自己的节奏、方法，建议把微锻炼放在早起后进行，也是给自己创造能把手机完全放下的机会。
3.不记得喝水。哺乳期每天应该喝2000-3000毫升水，今天嘴唇都干裂了才意识到喝的水太少了，可以跟喂奶这件事绑定，每次喂奶后都记得要给身体补充水分。
4.使用手机的时间过长。偷懒不锻炼、忘记喝水等问题往往也都是一天盯着手机时间过长导致的，一看手机就啥都忘了。产假其实是难得可以把手机放下，不用回复各种信息处理工作的难得时光，而且长时间看手机对眼睛也不好。明天开始每天控制手机使用时间为3小时以内（上午、下午、晚上各1小时，每次连续使用时间不超过半小时），一定要保护好眼睛呀！
今天就先反思这四个问题，希望明天都能有所行动有所改善啦！
感恩日志
❤️感谢家人陪伴照顾，能一起陪娃带娃。
❤️感谢阿姨和婆婆两个人一个采购、一个主厨，每天都有丰盛的美食。
回安吉倒计时一周啦！期待养成良好的作息习惯，在成为好妈妈的同时也要成为更好的自己呀！
