还是五公里_2023年5月9日跑步日记

跑步时间：2023年5月9日06:21

跑步地点：马路上

当时气温：11度左右

污染指数：65（空气质量为良）

跑步距离：5.11公里

跑步时长:  38分57秒

平均配速：7分37秒

平均心率:136次/分钟（数据错误）

平均步频：189步/分钟

平均步幅：69厘米

跑完后手测即时心率:21*6=126次/分

六十秒后心率手测心率:17*6＝102次/分

今天还是五公里慢跑，七分多的配速，跑完后心率126，六十秒后心率102，心率恢复率不好。

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