轻微污染下的五公里_2023年3月26日跑步日记

跑步时间：2023年3月26日05:55

跑步地点：马路上

当时气温：七度左右

污染指数：107（空气质量为轻微污染）

跑步距离：5.20公里

跑步时长: 44分11秒

平均配速：7分43秒

平均心率:176/分钟（数据错误）

平均步频：186步/分钟

平均步幅：69厘米

跑完后手测即时心率:21*6=126次/分

六十秒后心率手测心率:17*6＝102次/分

今天空气质量轻微污染，雾霾指数107，慢跑了五公里，跑完后心率126，六十秒后心率102，心率恢复率不好。

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