20240301

1 灵性成熟的十大特征

a非理想主义

成熟的心不会有完美主义，它安住在存有的慈悲中，而不在完美的楷模里。

非理想主义的灵性不会寻求完美的世界，也不试图使自己、身体与人格变得完美，不会根据外在某些极度纯净的特殊形象而对老师或开悟抱持浪漫的想法。

因此灵性生活并不是寻求收获或成就，而是去爱和自由。

b仁慈

灵性成熟的第二个特质是仁慈，它是以自我接纳为基础。

“你不需要当好人，你不需要用双膝跪行，穿越100里的沙漠，表示悔改。你只需要让身体这个柔软的动物，爱其所爱。”

成熟的灵性会反映出我们内心深处感恩与宽恕的能力。

c耐性

成熟的灵性了解觉醒的过程需要经过许多季节和周期，它要求我们作出最深的承诺，在心中坐定，并向生活的每一个部分敞开。

真正的耐性不是为了要有所得，也不是为了任何成就。耐性能让我们向超越时间的事物敞开。

觉醒不在于几周、几年或几辈子，而是指现在就以爱和耐性打开自己，进入奥秘。

d 活在当下

灵性的觉醒发生在此时此刻的生活中。

e 整合而体证的神圣

“整合”就是不在生活中制造切割的区块，不划分神圣与不神圣；“体证”是指在我们的言语和行为中重视灵性，否则，我们的灵性就没有任何真正的价值。（所想、所言、所做:言行一致）整合而体证的灵性修行包括我们的工作、爱、家庭和创造力。

f质疑

“不知道”的心，保持好奇，了解，探 究。

g弹性

灵性成熟的人已学会留在当下和放下的伟大艺术。弹性是一种心的自在，了解所有工具都只是竹筏，用来跨越河流，达到自由。

h拥抱对立面

拥抱对立面，这种能力可以让心容纳生命的矛盾。

我们不再寻找完美的父母、具有完美智慧的上师，也不再尝试找到全然美好的事物，以对抗全然不好的事物。我们开始了解每一面都包含了对立面。

当我们拥抱生命中的对立面，就容纳了自己的生与死，自身的喜悦与痛苦，将两面看成不可分开的。

i智慧而慈悲的关系

我们在一切事物间找到智慧而慈悲的关系，就是找到全然尊重它们的能力。

我们对生活中发生的事可能没有什么控制力，却能选择如何与自己的经验建立关系。成熟的灵性就是在关系中接纳生命。

j平凡

灵性生活的平凡来自学会信赖的心，来自对生命恩典的感激。

当我们就只是自己，不伪装也不作假，就能在宇宙中安息。在这种平凡中，没有高下之分，不需要改善什么，不需要渴望什么，只是在爱与了解中向世界的喜悦和苦难敞开。

2 对话Shiiva之40摘抄

永远不是人事物本身的问题。你如何看待问题、你的信念，才值得你更多关注。

另外，也不要给任何人事物贴上这样那样的标签。

把一切的发生当作平等且普通的事不好吗？我的意思是，不要让它看起来那么特殊。

用一颗善良的心去看待一切发生吧。

你我都不曾有罪，你我过去不曾、未来也不会遭遇任何的惩罚。

除了决心和信心，你还需要耐心——这是“温柔地对待自己”的意思。

不要为任何发生的所谓不好的事而感到自责。

阶段性来说，你将从每件你想要学到的事情上学到一些碎片。终极来说，你需要学到“重新忆起你是被（被神、被宇宙、被世界、被身边的每个人、每一朵花……）爱着的，忆起你的真实实相”。（忆起“你本所是”，忆起“你本所有”。一无所缺，一无所需，一无所得）

3 这个世界发生的每件事都只是“一件事”，事情本身没有好坏，端视我们如何看待。

每件事的发生都有其正反两面，我们是决定如何诠释那件事的人。

要破除对每件事表象的好坏、善恶、是非，真正的实相是每个人如何创造对这件事的观点，如此一来，才能找到着力点。

每件事情没有绝对的好或坏，灵魂做的每个决定都有其用意。

4 无法做什么时不必强逼自己一定要怎样；先得学会放松、舒服下来。

你无需把感受区别为乐受、苦受或舍受，只是提醒自己：感受只是感受，如其本然地接纳感受。

不排斥、不期待——如其本然地接受。

烦恼只是烦恼，烦恼不是“你的”烦恼。每当你认同烦恼为我或排斥烦恼时，你就是在滋养烦恼。

合一的认识方式是认为自己和其他个体是没有区别、完全平等的，即使存在差别，也是可以相互合作、一同生活和发展的。在这种认识方式上，个体是有差别，但是没有区别的。这种认识模式下，没有阶级，没有一个人控制另外一个人，更没有一个个体比另外一个个体高级或低级的说法。在合一的认识方式上，你既然看不到区别，你自然不会去追逐，也不会去期待和恐惧。

一个合一的认识方式构建的社会体系是一个圆形的体系，每个个体都是一个点，点和点之间没有位置、大小和其他的区别。就好像无数的雪花，雪花和雪花是不一样的，但是，没有人会去一个个地比较，到底哪一朵雪花更好看。

“我们是一体的，没有区别。”

服务他人也是服务自己。