这次的练习，依然是依靠冥想音频，来帮助自己入眠，同时发现自己依然还处于睡眠困难户，因为，虽然听音频可以睡觉，但是中间总是会醒来。
晚上睡觉的时间，被动的被分割成几个时间段，其实真的很难过，不过现在已经不敢奢侈能够解决，只能一步一步的往前改变。
一直没有想到，在B站上有那么多的冥想视频，有那么多人失眠。
期盼自己的状况越来越好。
冥想练习（3）
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