任何人的性格，都是在关系中形成的。每个人在人际关系的处理上，都会不自觉地按照自己「习惯的处理方式」跟别人相处。如果把这种习惯的处理方式进行高度的抽象概括，可以划分为两个角色：
1.「内在的小孩～本我」：也就是本能，由各种欲望组成，像性欲和攻击欲，还有后来弗洛伊德提出的生本能和死本能。它是一个人人格的基础和核心，是燃料，也是能源。本我遵循的原则，是「享乐原则」。果一个人的人格中只有本我，那这个人就会不顾一切地寻求各种欲望的满足，就像狂暴的野兽。
2.「外在的父母～超我」：相当于是人格中的管制者，代表着道德。超我遵循的原则，是「道德原则」。如果一个人只有超我，那这个人所有行为的出发点，都不是为了自己。
本我和超我之间，需要一个协调者，就是「自我」。所以一个人最初建立的关系，就是「母婴关系」，父母就是超我的代表，小孩就是本我的代表。小孩跟父母的互动关系，就是本我跟超我的互动关系。时间长了，这样的关系逐步内化到了一个人的内心深处，就成为了「性格」。
在人与人的相处互动中，都会不自觉地把「内在的小孩」或「外在的父母」中的一个角色投射到关系中，于是，一个人期待另一个人承担的角色，这就是关系建立的开始。
当然，关系是相互的，A投射给B，B也会投射给A，AB两个人就在关系的互动中，彼此希望对方承担的角色，经常会出现错位的情况。随后你就会看到关系中的纷纷扰扰，就在这样的互动中逐步开始了。
也就是说，你的性格，是在关系中形成的，你所认为的自我、人格或性格，其实很大部分是来自于别人如何看待你。别人就是你的镜子，这个镜子如何看待你，你就真以为自己是怎样的了。
万物皆虚，当你意识到，你所认为的「自己」，其实是别人眼中的你，这是不是太虚幻了；
万物皆实，一个人的内在心灵必须借助于外在关系，也就是别人的看见，才能发展，所以自我与关系，又是那么真实。
每个人都自以为十分了解自己，但其实借助关系中的虚实角度重新再看，你就会发现自己在关系中特别矛盾，但这份矛盾中又存在对立统一的部分，滋养着你的生命。而这份滋养的力量，就是「彼此的感受被对方充分看见」，并深深地理解。
原来，一切都是互为镜子，互为镜像，所以都是幻觉。如果你能真正觉知到这一点，这就是「真自由」。
通过关系逐步改变习惯的处理方式，内化到内心深处，这就是疗愈。
