2020年2月3日 D3-卢颖丽
一、照镜子：美女早上好！我爱你！亲吻！
二、感悟：看着镜子里的自己很美，很开心！
三、感恩日记：
1.我太幸福了！感恩吸引力法则遇到的各位师兄师姐陪我成长，我感到很温暖，谢谢！谢谢！谢谢！
2.我太幸福了！感恩我的亲人们在我生命旅途一直呵护我成长，我感到很欣慰，谢谢！谢谢！谢谢！
3.我太幸福了！感恩我的租户按时缴纳房租，我感觉很很安逸，谢谢谢谢谢谢！
4.我太幸福了！感恩我生命中的贵人，我感觉我很幸运，谢谢！谢谢！谢谢！
5.我太幸福了！感恩我同事对我的不满意，我感到他们在帮助我成长，谢谢谢谢谢谢
6.我太幸福了！感恩我有两个儿子，我感到我是最安全的！谢谢谢谢谢谢！
7.我太幸福了！感恩我弟弟陪我度过生命的旅程，我感到很幸福，谢谢谢谢谢谢！
8.我太幸福了！感恩我的父母把我带到人世间，遇到他们我感到我很幸运，谢谢谢谢谢谢！
9.我太幸福了！感恩领导关心照顾我，我感到很温暖，谢谢谢谢谢谢！
10.我太幸福了！感恩朋友接我上班，我感觉很自在，谢谢谢谢谢谢！
四、感悟：心情越来越平和，喜悦，快乐多了。
五、今日小确幸：很开心收到朋友美好的祝福！
六、师父每日分享学习：往往打败你的不是同行而是跨行。
七、嘉许日记：
我嘉许自己善于思考！
我嘉许自己有爱心乐于助人！
我嘉许自己热爱学习！
我嘉许自己记性越来越好，注意力越来越集中！
我嘉许自己爱读书
我嘉许听师父的荔枝，听完能记住了！
我嘉许自己关心自己健康！
我嘉许自己的眼睛每天帮我看东西！
我嘉许自己的手帮我做我想做的！
我嘉许自己的腿帮我去我想去的地方！
我嘉许自己总是遇到贵人！
嘉许感悟：给自己自信，让自己更爱自己。
八情绪日记：
发生的事件：心里一直惦记着同事和她女儿的关系，因为她很忧虑女儿的处境
当时的想法：心里很想知道她们的关系发展情况
我的情绪：焦虑
后续的行动：问明白她们的情况
迅速转念：知道她已经想明白和女儿怎么处理关系，她已经平衡了自己的内心，所以她选择拒绝了女儿的要求。我接受她的做法。
新的情绪：平和
新的想法：拒绝不一定是坏事，也许会带来好的生机
新的行动：支持她做最好的自己
九、感悟：有问题真的要考虑清楚，弄明白自己要行走的方向，给自己思考的机会。
十、一分钟极速分享：我的朋友跟我要我没有的东西，我不能满足他，他就说我不真实，当时心里纠结，后来想明白了，我要感恩他给我提出的过分要求，因为他想要的正是我的空缺，也正是我要努力的方向，他是在提醒我做好我自己！感恩感恩非常感恩朋友的提醒！
感悟：对所有的发生都心存感恩，相信一切都是最好的安排！
十一、自我对话
1.每天看到听到各位师兄师姐的精彩绽放，我的内在很向往达到他们的样子，努力学习是我终身要做的事情，感恩遇到优秀的你们给我动力。
2.给自己设立的目标这段时间怎么忘了聚焦啊，从当下开始把目标映入大脑，相信很快就会达到你想要的样子，感恩积极的自己！
3.今天表现不错，把负面情绪扔掉了，明天继续加油做最好的自己！感恩有你陪伴让我有安身之处！
感悟：感觉今天状态不错，心灵感悟越来越深！
班级锦囊会议学习感悟：自我催眠是每个人都需要的工具，它能帮助我身体健康和要我想要的，感恩师父把好的工具带给我们，让我们成为自带工具的人。
小组读书会学习感悟：先装着，再以为，最后成为！
