2020年1月29日 D3-卢颖丽
一、照镜子：美女早上好！我爱你！亲吻！
二、感悟：看着镜子里的自己很美，很开心！
三、感恩日记：
1.我太幸福了！感恩吸引力法则遇到的各位师兄师姐陪我成长，我感到很温暖，谢谢！谢谢！谢谢！
2.我太幸福了！感恩我的亲人们在我生命旅途一直呵护我成长，我感到很欣慰，谢谢！谢谢！谢谢！
3.我太幸福了！感恩我的租户按时缴纳房租，我感觉很很安逸，谢谢谢谢谢谢！
4.我太幸福了！感恩我生命中的贵人，我感觉我很幸运，谢谢！谢谢！谢谢！
5.我太幸福了！感恩我同事对我的不满意，我感到他们在帮助我成长，谢谢谢谢谢谢
6.我太幸福了！感恩我有两个儿子，我感到我是最安全的！谢谢谢谢谢谢！
7.我太幸福了！感恩我弟弟陪我度过生命的旅程，我感到很幸福，谢谢谢谢谢谢！
8.我太幸福了！感恩我的父母把我带到人世间，遇到他们我感到我很幸运，谢谢谢谢谢谢！
9.我太幸福了！感恩领导关心照顾我，我感到很温暖，谢谢谢谢谢谢！
10.我太幸福了！感恩朋友接我上班，我感觉很自在，谢谢谢谢谢谢！
四、感悟：心情越来越平和，喜悦，快乐多了。
五、今日小确幸：今天作业手机没有卡，很开心
六、师父每日分享学习：当别人说不行的时候实际是他自己不行，跟你没关系，坚定自己的意识，不能让别人影响你。
七、嘉许日记：
我嘉许自己善于思考！
我嘉许自己有爱心乐于助人！
我嘉许自己热爱学习！
我嘉许自己记性越来越好，注意力越来越集中！
我嘉许自己爱读书
我嘉许听师父的荔枝，听完能记住了！
我嘉许自己关心自己健康！
我嘉许自己的眼睛每天帮我看东西！
我嘉许自己的手帮我做我想做的！
我嘉许自己的腿帮我去我想去的地方！
我嘉许自己总是遇到贵人！
嘉许感悟：给自己自信，让自己更爱自己
八情绪日记：
发生的事件：今天读书朗读本卡森的故事
当时的想法：本卡森在学习、生活和工作中总是创造奇迹
我的情绪：欣赏、赞佩
后续的行动：努力多看几篇他的故事
迅速转念：学习他的精神
新的情绪：安定
新的想法：自己想要的也能达到，想到一句话，你若盛开蝴蝶自来
新的行动：坚持学习
九、感悟：内在充满力量，被本卡森的精神鼓舞
十、一分钟极速分享：我们只要把心态放平和，这世上真的没有好和坏，这次武汉疫情的发生从中看到了我们伟大祖国的强大，看到了我们伟大祖国人民万众一心，众志成城的壮举，我为我是中国人而自豪和骄傲！我也要为祖国做力所能及的事情，祝愿祖国人面幸福安康！
感悟：内在充实有力量。
十一、自我对话
1.清早醒来刚刚5点。给自己先做个赋能。想听佩桦师姐的。那就打开音频静下心来收听吧。
2.听完音频5:30，告诉大脑不能再继续睡了起床吧。好的，看书学习好多事情要做。愉快的起床了。
3.心里总是挂念一个朋友。那就跟他说话吧。打开微信找到他跟他聊了一些近况。心安了！
感悟：很清晰自己要做什么，想做的就去做，让自己心安下来。
十二，班级及囊会议学习感悟：大家为了祖国的安康都从我做起，付诸实际行动，以各种方式贡献自己的爱心，感恩大爱的冯洁师姐做的科普宣传，感恩战斗在一线的白衣天使们，感恩伟大祖国培养出优秀的勇于奉献的优秀的中华儿女！爱你们！
