刚才听得到头条学到的一个理念，现在完美主义对人的影响很大，而这种完美主义不是自己对自己要求，而是社会规定的完美主义，这样人就会有压力，比如减肥，现在几乎每个女性都对自己的身材有焦虑，为什么？因为社会给女性规定了胖瘦的标准。因此怎么才能活得松弛，做到接纳自己，活得有活人感，因为没有完美的人，完美的东西，要允许自己有毛边。
还挺可以个有关走路的，研究表面走路很重要可以通过走路激活脚趾，而脚趾又连着身体其他地方，所以怎么样锻炼最有效，穿薄底宽头鞋，现在的鞋子是越来越舒服了，但剥夺了人脚趾的能力，因此任何能力只要不锻炼能力就会消失。
