2026-01-18

松弛感的本质，是遇事积极的思维方式、以及稳定的自我评价。

心理学上，有一个概念叫“内聚性自我”。

所谓内聚性，就是你的自我有一种向心力，可以保证心灵的各个组成部分向内聚合，而构成一个整体。

形成内聚性自我必须建立在“我是好的”这种感觉上，这种自恋感，是内聚性自我的核心感觉。

那位清洁工大妈，就充分持有这种自恋感，她从不觉得自己的工作毫无价值，反而以自己的工作为傲。

所以，无论外界怎么评价她，都不会影响到她对自我的评价。

这样的人，不但自信，遇事也不容易崩溃。

松弛感，就是这么建立起来的。