情绪觉察篇33 2023-3-17

坐标:郑州

职业:母婴

品格:勤奋,上进,勤学好问

身体:跟练

发现自己的热情在被慢慢的消耗。总是有小人在背后嚼舌根。大概跟我的性格有关吧,管闲事,总也改不了。不专心做自己的事情,却喜欢管别人的闲事。今天又犯了这样的错误,我下次能够在我张嘴之前意识到这个念头就好了,也算是一个进步。可事实是别人说了他的事,我却感觉是扎了自己的心,这个错位的同理心让我非常痛苦,可能别人会认为我是逞能,我真的是活成了跟我妈一样的人,她也是这样。这真的是轮回吧!父母的伤痛不会因为我试图跟他们断绝来往而停止。还好我已经觉察到了我的这一点。

下次别人再说她个人的事,要保持沉默,就算是感觉痛苦,在心里对自己说,那不是我的痛苦,那是别人的。痛苦是虚假的,一会就会过去了。如果忍不住就出去走一会路。

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