《第三次网课整理》
十月的最后一个晚上，是我的中级第三次网课，现在翻看笔记做一整理：
一、给孩子做咨询时，要顺着孩子的脉络，聊他们的兴趣点，聊他们最在乎的点，聊他们想要的，发现他们背后的正向。系统观理念就是，一个点变了，其他的点统统都可以发生变化。
二、慢一点。咨询师反应不要太快，沉默是经常有的，哪怕此刻你想跟来访者共情，你可以用眼神和其他身体语言去共情。随时观察对方的状态，不需要共情时可以保持沉默，留更多的时间让当事人去反思。否则，会打断来访者的倾诉。
三、聊的时候，要用具体化技术，一点一点地聊，越具体越好，说了什么，想要什么，剥洋葱式的聊，具体到某个点上。
四、焦点助人的神器——重新建构
重新建构特别能给人力量。课上，刘老师举了一例，让我又一次感受到他重新建构的深厚功力，感受到重新建构的力量。一个爱打游戏的孩子，刘老师如此重新建构：你打游戏是在调整自己的状态，这不是不负责任，而是很负责任，很负责任地在寻找一些方法调整自己的状态，只不过这些方法是家长和老师不认同的，不乐意接受的。当孩子感觉自己被理解时，会接受咨询师的建议，此刻可以说“那是不是可以试着寻找一些替代的方式呢？”
五、倾听练习
倾听时注意听出：在乎什么？想要什么？曾经付出的努力有哪些？相对成功的点是什么？
我注意到了刘老师语气语调的平和——“什么情况啊？”“怎么做到的啊？”“已经有什么经验啊？”这样的聊天最能聊到对方心里去。
六、对于不知道聊什么的孩子
“接下来，你感觉聊什么对你有帮助，你想聊什么就聊什么，如果你不想聊就不聊，当然，你要想少聊点我更乐意听。”
聊的过程中可以用一下“评量问句”——“那你希望接下来的分数有什么变化呢？（未知的态度，接纳，欣赏，好奇）”评量问句不设置零分，最低一分，最差时有一分比打零分对自己的感受就不一样。然后具体化——“你想在一个多长的阶段有这样的变化？接下来，你准备怎么做可能会朝着这个方向发展呢？以前遇到这种情况会怎么做呢？如果你的好朋友在这会怎么说呢？”“刚才你聊的这几块不知道你最想先聊哪一块？是什么让你想先聊这个问题呢？你希望在这一块有什么变化呢？”这样，把目标变成“一小步的行动”。当孩子通过一系列问话明白该怎么走一小步时，赞美，肯定，重新建构。这期间，优点我们说，缺点让他自己说。切记“太快地说出对方的缺点，是拔苗助长”！
终于整理完了！
太多的东西需要我们去运用，去熟悉，去变成自己的话自然而然地说出来。成长在路上！
