1.“能不顾一切追求幸福，本身就已是一种幸福。”
2.“把梦想缩小一点，想想爱吃什么菜”，意识到这是重要的梦想，意识到这是重要的小事。
3.无论大事小事全力以赴，难道你不支持自己吗？还要对自己说三道四？难道你不欣赏自己吗？为自己的全力以赴所欣慰、欣赏。全力以赴，为了生命时间的不辜负啊。
4.不从别人那里补充，从自己这里要，怎么要？看看此刻，从现实中能努力争取点什么？时间有限，但是冰箱里的排骨可以做顿美味。 幸福的产品，就是从此刻的自己的境遇里，组装加工一些自己喜爱的产品，因为时间精力经济的付出，渴望变得立体，争取产品成型的努力，就是不顾一切追求幸福的过程，因为放下其他了呀。
5.对于别人，从正向、从有趣角度分享已经发生的不愉快的事，比如借我衣服穿，把我衣服弄坏了。办法是办法，幸福不能降级，发出给别人的能量，反作用在我身上。
还有记得，先说人的好，再说事的how.
6.没有什么生活的不愉快，是读书不能解决的。读书不幸福吗？怎么会不开心时读不下去的呢？
7.不要把幸福放到明天。就在今天，就在此时此刻，让你的幸福开花。
8.想体验快乐和喜悦吗？不通过事情，他人，只通过自己。
找到自己。
“我们都是大自然，却忘记了彼此。
不认识自己，就不认识世界。不认识自己，就不认识家人。不认识自己，就不认识大自然。活出来，就是把最自然的自己呈现出来，芸芸众生，路过彼此，灵魂相认。探索真相，认知全部的自己。”
关闭大脑自动泛起的关于过去、将来、想象的喋喋不休的思维，而是有意识使用它，体验当下，使用现实的自己，找到自己真实的反馈，认识自己，找到自己，也就是找到拥有丰盛的当下体验的灵魂。这就是喜悦和快乐本身，有缘无缘都是缘，大笑和流泪都是充盈，有过内容，走过全是轻盈。
